ビューティ情報『夏太り・夏バテに効果バツグン!疲れを吹き飛ばす「発汗」エクササイズ♪』

2020年8月17日 04:00

夏太り・夏バテに効果バツグン!疲れを吹き飛ばす「発汗」エクササイズ♪

あなたらしく美しいカラダをつくる、ピラティストレーナーTOMOKOです。『朝のポジティブボディーメイク vol.116』ご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

常に自分のハートに従うこと。傷つくこともあるけど、きっと大丈夫だから- ジェニファー・ロペス(歌手・俳優)-

なんかに迷った時、J. Loが『きっと大丈夫よ!』って言ってくれるのなら、元気出てがんばれそうですー!今日も心にSmileを ^ ^

夏バテ予防&ダイエットに◎キツめの「リズム運動」で汗をかこう!

この時期は、夏バテ・夏ダルでしゃきっとしない…という方が多いですよね。食欲の減退、疲れ、睡眠不良など、人によって現れる症状が異なる夏バテ。原因も様々ですが、「運動不足」も大きな要因の一つといわれています。

「暑すぎて外出できない」「体がだるくて運動できない」…など、かく言う私も同じくですが、皆さんも最近の生活を振り返ると、心当たりがあるのではないでしょうか?

この運動不足による疲れは、当然、“運動すること” で改善できます。ちょっとキツめのエクササイズで、発汗と血行を促せば、気持ちも体もスッキリしますよ!

夏バテだけでなく、食べなくても太ってしまう「夏太り」

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
上へ戻る

Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.