ビューティ情報『内ももがスッキリ引き締まる!内転筋を強化するヨガ「女神のポーズ」』

2020年8月9日 04:00

内ももがスッキリ引き締まる!内転筋を強化するヨガ「女神のポーズ」

ポイント


  • 肩はリラックスさせましょう。


  • 足を曲げるときは、太ももと床のラインを出来れば平行にしたいですが、辛ければ角度を浅くしましょう。


  • 回数やキープ時間は、慣れてきたら少しずつ増やしてみましょう。

いかがでしたか?

少しキツイかもしれませんが、スッキリ美脚をイメージしながら是非行ってみてください!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにアップしました。( https://www.instagram.com/p/CDOX9ZthknP/ )ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪
☆この連載は【毎週日曜日】に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

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