ビューティ情報『自信を持って1日をスタートしよう♪ツヤ肌を作る「早寝早起き」のコツ』

2020年9月12日 04:00

自信を持って1日をスタートしよう♪ツヤ肌を作る「早寝早起き」のコツ

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!ダイエット&ビューティーのプロフェッショナルである野口沙貴さんに「ツヤ肌」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪
おはようございます。朝美人アンバサダーでダイエット&ビューティーパートナーの野口沙貴です。

私はファスティングや食事指導を通してスマートに、最短で “なりたい自分” を叶えるためのサポートをしています。私自身ファスティングや食事改善によって8キロ痩せて、それを2年間キープしているのですが、痩せた以外にも良い変化がたくさんありました。そのひとつが、お肌が自分史上最高にぷりぷりになったこと。

“肌は幸福感を物語る”

私はそう確信しています!

目次

・“肌は幸福感を物語る”
・自信を持って1日をスタートしよう♪ツヤ肌を作る「早寝早起き」のコツ
・私が「早寝早起き」のために工夫していること
・【1】胃を空っぽにしてから寝る
・【2】目が覚めたらまず声を出して、陽の光を浴びる
・【3】朝、ワクワクする予定を立てておく
・Coming soon!野口沙貴さんによる「自分ファーストセミナー」
・紹介してくれた朝美人アンバサダー


肌のきれいな女性


私たちは毎朝、鏡を見ますよね。鏡に映った自分の肌がぷりぷりツヤツヤだったら、その日一日をハッピーに過ごせそうな気がしませんか?逆にコンディションが悪いと、「今日の私は本当の私じゃない…」と自分を否定してしまったり、「今日は誰とも会いたくない…」と引っ込み思案になったり。すごくもったい無いですよね。

私の周りにいるいつも楽しそうな人や記憶に残る人の共通点を探ってみたら、全員が「ツヤ肌」

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