ビューティ情報『部屋もカラダも時短ですっきり♪モヤモヤ解消「モーニングルーティン」4選』

2020年9月15日 04:00

部屋もカラダも時短ですっきり♪モヤモヤ解消「モーニングルーティン」4選

忙しい毎日が続くと、部屋が散らかってしまったり心身のケアを怠ったりして、ストレスや疲れが溜まりがち。生活空間やカラダ、心が朝から乱れていると、気分がモヤモヤして1日が気持ちよく始められませんよね。

今日は、忙しい方でも頑張らずに短時間でできる、朝のモヤモヤをすっきり解消する簡単ルーティンを4つご紹介します♪

5分で簡単!エリア別片づけ習慣

目次

・5分で簡単!エリア別片づけ習慣
・【1】キッチン周り
・【2】リビング
・【3】バッグの中身
・タオルを使って3分で簡単!カラダすっきり朝ストレッチ
・【ステップ1】体側を伸ばす
・【ステップ2】肩甲骨をほぐす
・【ステップ3】型をほぐす
・むくんだ顔がすっきり♪メイク前の目元マッサージ
・【ステップ1】側頭筋を揉みほぐす
・【ステップ2】目の周りをプッシュ
・【ステップ3】眉上から老廃物を流す
・疲れ顔をリセット!ハイライトメイク術
キレイなキッチン


お部屋が散らかりがりな人におすすめしたいのが、朝5分のエリア別片づけルーティンです。無理なくキレイをキープできる「ちょこっと片づけ」なら朝のスキマ時間でもできて、習慣にしやすいですよ♪

【1】キッチン周り

朝食に使った食器を洗って、元の場所に戻す。数分で済むこのルールを徹底するだけで、いつでも気持ちいいキッチンがキープできます!!少し余裕がある時は冷蔵庫の賞味期限をチェックするなど、物が増えすぎない工夫を取り入れるのもおすすめ◎

【2】リビング

床に落ちているゴミを捨てる、目に付いたものを定位置に戻す、床をワイパーでサッと拭くなど、5分もあればできる片づけはたくさん!コツは、物を置かない空間をつくること。余白があると、スッキリキレイな印象のお部屋になりますよ♪

【3】バッグの中身

バッグの中の余分なものを処分して身軽になると、通勤・通学やお出かけがぐっと快適に♪まず中身を全て出してから、必要なものを厳選し、定位置を決めるという3ステップなら5分で簡単。

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