腰の贅肉をガバッと取りたい！美くびれ「リーンツイスト」エクササイズ

あなたらしく美しいカラダをつくる、ピラティストレーナーTOMOKOです。『ポジティブボディーメイク vol.124』ご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

「まことの花」は散ることのないものである
－ 世阿弥伝書「風姿花伝」より －

シワが！脂肪が〜！っとあたふたしていますが…そんなことより「まことの花」目指したいです^ ^ 今週も心にSmileを〜♪

浮き輪みたいな「腰の贅肉」を取る！リーンツイストエクササイズ

以前舞台を観に行った時、前の席に米倉涼子さんがいらして目の前でまじまじと見たことがありました。ありがたいことに（?）ショート丈トップスでお腹周りがしっかり見えたのですが、両手で掴めるくらい美しくくびれた、まさに驚愕のウエストラインでした！

その記憶を元に自分のウエストを見ると、逆に全くやる気が失せそうですが…気を取り直して贅肉を取っていきたいと思いますー！

よく生徒さんから、『腹筋や体幹トレーニングは首や肩が痛くなるので苦手』と聞くので、今日は首や肩に負担がかからない方法でウエストが細くなるエクササイズをご紹介します♪ （※動画でもわかりやすくご紹介しています。…