ビューティ情報『引き締まった小顔になる!「顔痩せ」エクササイズ3つ』

2020年11月5日 04:00

引き締まった小顔になる!「顔痩せ」エクササイズ3つ

コートやジャケットなど、秋冬は洋服で気になるボディラインがカバーしやすいですよね。でも、体と違って簡単に隠せないのが、お顔!

テレワークや外出自粛で顔も体も太ってしまい、オンライン会議で顔を出したり、マスクを外したりすることに抵抗を感じてしまう…なんて方も多いのではないでしょうか。

体と同じで、お顔にも運動が必要!たるみやぼやけたフェイスラインが気になったら、お肉にサヨナラすべくお顔のエクササイズにトライしてみましょう。

今日は、道具を使わず手軽にできる簡単な顔痩せエクササイズを3つご紹介します♪

ぼやけた輪郭がスッキリ!「ナポレオンフィッシュのポーズ」

ナポレオンフィッシュ


お顔の表情筋は小さな筋肉なので、エクササイズの効果が出やすいそう。1日に2~3分でもトレーニングを続けていると、1~2週間で効果が表れるといわれていますよ♪

まずは、ぼやけたフェイスラインをスッキリさせる顔ヨガにチャレンジ!下唇を上唇にかぶせ口角を上げながら行う「ナポレオンフィッシュのポーズ」は、呼吸を意識してぐっと首を伸ばすのがポイント。

ぼやけた輪郭がスッキリ!顔ヨガポーズ

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小顔に見せる!「ほっぺを鍛える顔ヨガ」


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