【朝3分で前向き◎】代謝をグッとUP！燃えやすい体を作る簡単ダンスエクササイズ

おはようございます！ボリウッドダンサーの千晴です。普段オンラインを中心に、インド映画の音楽を使った「ボリウッドフィットネス」を教えています♪

今回も『朝たったの3分程度で身体がみるみる変わる』ダンスをご紹介します。簡単に誰もができるエクササイズなので、朝の出勤前にさくっとできますよ！

前向きになる洋楽「Head and Heart」と踊ろう！

今回はテイストを変えて、ボリウッド用のインド音楽ではなく洋楽で楽しいエクササイズを作りました。ご縁があってワーナーミュージックさんとタイアップすることになったので、今話題の歌詞MNEKとJoel Corryによる「Head and Heart」という曲を特別に使わせていただいております♪

この曲は、朝に聴くと

「今日も一日ポジティブな気持ちを忘れないで、自分がハッピーになれる前向きな選択をしよう！」

という気分にさせてくれる良い曲。ぜひお時間がある時にMusic Videoも見てみてください。

頭で考えて行動するとどうしても考えすぎてネガティブになってしまいがち…。でも、心に従って行動すると、日常の景色が変わって見えてくる。そんなメッセージをポップに伝えてくれます。…