顔のむくみ退治法。エラ張りさんにもメイクルームでできるセルフケア！

エラの正体は●●だった！？

今日はメイクルームですぐできる、顔のむくみ対処法。
エラ張りさんにもおすすめです。
ところで、「エラが張っている」というお悩みの方に今まで多く出会ってきましたが、そのエラと思っているところ、実は骨ではないってご存知でしたか。

一瞬でフェイスラインスッキリ！うまくできると小顔効果も！

さて、今回着目するのは顎の筋肉、咬筋（こうきん）です。
そう。エラとみなさんが思っていたのは、実は筋肉だったのです。

まずは咬筋があなたにもあるかチェック！（もちろんあると思いますが（笑））
歯をぐっと噛み締めると、耳の前あたりにとても強く硬くなる筋肉があります。
それが咬筋です。

①そこに写真のように手を当てます。親指は顎の骨を下から軽く支える感じ。

②２つ目の写真のように、人差し指を親指の方へスライドさせます。
咬筋の上を撫でるような感じで。５回～１０回くらいシュッシュッと、早めにスライドするのがポイント。

③片側をして、フェイスラインをチェックしたら反対も。

咬筋の張りは頑張っている証拠！

寝ている時に、歯を食いしばっていることってありませんか。
人は心にストレスを感じると、無意識のうちに歯を食いしばります。