お腹一杯食べてOK！簡単レンチン「味噌汁ダイエット」でスリム体型を叶える

嬉しい効果いっぱい！ダイエットにピッタリな「豆腐となめこの味噌汁」

こんにちは。美容ライターの藤井香江です。

さて、今回ご紹介するのは、簡単「味噌汁」ダイエットです。
正直、味噌汁ほど、痩せる効果を得られるメニューはないのではと思います。

一口飲めば、心が和んで、がっつきたい食欲が抑えられる。
身体に染みわたる感じが、とても心地いいですね。日本人の身体には、味噌汁が流れているのでは!?、と思うのです。

そして最大のメリットは、痩せる栄養素を含む野菜をいくつ入れても、美味しく食べれる点です。

スリムになり、なりたい自分になるには、食事の質、口に入れるものを変えていくことが大切です。
どんな栄養素を身体に入れていくか、日々の継続が、数か月後のあなたを作ります。

と言っても、難しく考えないでくださいね。
藤井流の味噌汁は、具材を入れて、電子レンジでチンするだけ！
超簡単「豆腐となめこの味噌汁」レシピです。

ぜひ、残業や育児に疲れた身体に1杯。カラダと心に元気をあげてください!

材料5つだけ！包丁もまな板いらない「レンチン味噌汁」レシピ

■材料 （2人分）
・なめこ1パック
・豆腐1丁(3連パック）