ついつい買い溜めしてしまうトマト缶を使った、美容にも健康にも嬉しいレシピ3選

⑦ 器にガーリックライス（白飯でも良い）とエビのトマトクリーム煮を盛り付け、イタリアンパセリを散らして完成！

【ガーリックライスの作り方】
① フライパンにバターとニンニクを入れて軽く熱を通したら、その上からご飯を入れる。

② ご飯を炒めたら醤油を垂らす。

③ ガーリックチップを入れ、塩コショウで味を調えれば完成。

白ご飯でも美味しくいただけますが、ガーリックライスにするとバターのコクとガーリックの香りがプラスされ、満足度もアップしておすすめです！

レシピ監修/rie

作り置きできる、本格派ミートソースのレシピ

【材料】
・玉ねぎ……1/2個(100g）
・にんじん……小1本（100g）
・豚びき肉(牛・豚でも可）……200g
・カットトマト缶……1缶（400g）
・ケチャップ……大さじ2
・ウスターソース……大さじ2
・小麦粉……大さじ1
・砂糖……大さじ1
・顆粒コンソメスープの素……小さじ2
・しょう油……小さじ1/2
・にんにくのすりおろし（チューブでも可）……小さじ1/4
・塩……ひとつまみ

【作り方】
① 玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。

② 大きめの耐熱ボウルに①と残りの材料をすべて入れて、菜箸でほぐしながら混ぜる。