ビューティ情報『ついつい買い溜めしてしまうトマト缶を使った、美容にも健康にも嬉しいレシピ3選』

2018年3月6日 18:30

ついつい買い溜めしてしまうトマト缶を使った、美容にも健康にも嬉しいレシピ3選

⑦ 器にガーリックライス(白飯でも良い)とエビのトマトクリーム煮を盛り付け、イタリアンパセリを散らして完成!

【ガーリックライスの作り方】
① フライパンにバターとニンニクを入れて軽く熱を通したら、その上からご飯を入れる。

② ご飯を炒めたら醤油を垂らす。

③ ガーリックチップを入れ、塩コショウで味を調えれば完成。

白ご飯でも美味しくいただけますが、ガーリックライスにするとバターのコクとガーリックの香りがプラスされ、満足度もアップしておすすめです!

レシピ監修/rie

作り置きできる、本格派ミートソースのレシピ

ついつい買い溜めしてしまうトマト缶を使った、美容にも健康にも嬉しいレシピ3選

【材料】
・玉ねぎ……1/2個(100g)
・にんじん……小1本(100g)
・豚びき肉(牛・豚でも可)……200g
・カットトマト缶……1缶(400g)
・ケチャップ……大さじ2
・ウスターソース……大さじ2
・小麦粉……大さじ1
・砂糖……大さじ1
・顆粒コンソメスープの素……小さじ2
・しょう油……小さじ1/2
・にんにくのすりおろし(チューブでも可)……小さじ1/4
・塩……ひとつまみ

【作り方】
① 玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。

② 大きめの耐熱ボウルに①と残りの材料をすべて入れて、菜箸でほぐしながら混ぜる。

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