ビューティ情報『ダイエット中のあなたでもハロウィンを楽しめる低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキー♪』

2018年10月26日 08:10

ダイエット中のあなたでもハロウィンを楽しめる低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキー♪

低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキーレシピ

目次

・低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキーレシピ
・作り方
低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキーレシピ


もうすっかり秋になりましたね。秋のイベントといえばハロウィン!
お菓子が食べたくなりますよね。でも…冬のイベントに向けてダイエットを頑張っている女性も多いと思います。

そんな方でも楽しんでいただけるような低カロリーなハロウィンレシピを紹介します♪

■材料
・かぼちゃ4分の1
・バター50g
・砂糖30g
・卵1個
・薄力粉200g

※バターは室温にもどしておいてください

■作り方

ダイエット中のあなたでもハロウィンを楽しめる低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキー♪


1. かぼちゃをレンジで柔らかくなるまでチンする。
柔らかくなったら、スプーンで種と皮を取り除き、ボウルに入れてマッシャーなどでペースト状にする。


ダイエット中のあなたでもハロウィンを楽しめる低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキー♪


2. 別のボウルに、室温にもどしたバターをいれ、ホイッパーでしっかりと混ぜ、砂糖をくわえ、さらによく混ぜる。

その後、溶いた卵を2回に分けて混ぜる。

卵がむらなくまざったら、ペースト状にしたかぼちゃを加えて混ぜる。

薄力粉を振るい入れて、ゴムベラで切るように混ぜる。
(最初はバラバラですが、だんだんまとまってきます!)

ダイエット中のあなたでもハロウィンを楽しめる低カロリ―なかぼちゃのアイスボックスクッキー♪


3. 粉っぽさがなくなったら4等分し、形を整えてラップでくるむ。
柔らかいので、バットにぎゅっと敷き詰めて置いて、冷凍庫で一時間ほど寝かせる。

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