ビューティ情報『貧血でお悩みの方必見♡簡単!お手軽「牛肉とれんこんと舞茸の甘辛炒め」』

2019年3月14日 08:10

貧血でお悩みの方必見♡簡単!お手軽「牛肉とれんこんと舞茸の甘辛炒め」

という栄養が含まれています。
この「ヘム鉄」ですが、野菜や海藻に含まれる鉄分と比べて、何倍も吸収率が高いそうです!
貧血の予防には、牛肉を取り入れることが効果的ですね♪

貧血でお悩みのかた、ぜひ、このレシピを作ってみてくださいね♡

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