愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
お茶
>
お茶でダイエットサポート!おすすめの種類と効果的な飲み方
ビューティ情報『お茶でダイエットサポート!おすすめの種類と効果的な飲み方』
2019年8月30日 09:00
お茶でダイエットサポート!おすすめの種類と効果的な飲み方
Facebook
Twitter
ダイエットにお茶が良いと聞いたことがある方は多いのでは?いつも飲んでいる飲み物を工夫するだけで痩せられるなら嬉しいですよね。今回はダイエットに効果的なお茶と、その飲み方について横内稚乃先生から教えていただきました!
目次
・お茶がダイエットに効果的な理由
・体内の老廃物を排出できる
・代謝がアップしやすい
・ローカロリー
・ダイエットに効果的なお茶の種類
・黒烏龍茶
・プーアル茶
・緑茶
・ダイエットに効果的なお茶の飲み方
・温めて飲む
・食前か食事中に飲む
・こまめに飲む
・お茶でダイエットする場合の注意点
・飲みすぎない
・即効性はない
・ダイエットのサポートにお茶を
お茶がダイエットに効果的な理由
体内の老廃物を排出できる
お茶には利尿作用があるため、体内に溜まった余分な水分や老廃物の排出を促してくれます。不要なものを取り除くことで血液やリンパの流れが改善され、痩せやすい体づくりができるでしょう。
代謝がアップしやすい
お茶から補給できるビタミンやミネラルは、エネルギーの代謝に深い関わりがあります。不足すると代謝が下がり、痩せづらい体質にもなってしまうことも。お茶を飲むことで代謝の改善にも役立つでしょう。
また、カテキン、ポリフェノールといった抗酸化作用のある成分を含むお茶には血流促進効果も期待でき、こちらも代謝アップにつながります。
ローカロリー
水分補給の際、スポーツドリンクや野菜ジュースには糖分が多く含まれていますが、お茶の多くはノンカロリーです。特にジュースをよく飲んでいた方は、お茶を飲むことで摂取カロリーが抑えられるため痩せやすくなります。
次ページ : ダイエットに効果的なお茶の種類 黒… >>
1
2
3
>>
関連リンク
ぐっすり快眠に導く「バスタオル枕」とは?作り方と使い方を解説
ダイエット中にチアシードを食べるときのポイントを徹底解説!
ブライダルエステの効果的な活用法とは?メリットや施術内容をチェック!
足痩せしたい!効果的エクササイズ・マッサージ・グッズまで解説
二の腕が痩せないのはなぜ?専門家が教える改善策
この記事のキーワード
お茶
ダイエット
飲み方
横内稚乃
あわせて読みたい
「お茶」の記事
緑茶ってどう入れてる…? 企業が教える方法が「超簡単」
2024年03月28日
お土産でもらった梅こんぶ茶 湯を入れて3分後に「ついに我々の時代が…
2024年03月27日
湯呑に花開く! カルディの『宇治園 桜茶』でひと足早いお花見はいか…
2024年03月14日
手に付いた油性ペン、ゴシゴシやめて! アレを使う落とし方に「学校で…
2024年03月06日
「ダイエット」の記事
体重82kgだった主婦が1年でマイナス24kgできた理由「え!週1…
2024年04月24日
両親の忠告を無視して“大好きなファーストフード”を食べ続けた結果……
2024年04月24日
「痩せすぎだけど、何も食べてないの?」細身のコンプレックスを克服し…
2024年04月24日
子ども・夫の世話、母の介護に追われ…65歳からダイエットを決意し”…
2024年04月23日
「飲み方」の記事
【飲み方別】ウイスキーのおつまみ26選!人気のハイボールや水割り、…
2023年08月29日
「ミロ」は本当に貧血予防にいいの?
2021年05月13日
泡盛のおいしい飲み方を一挙紹介!初心者でも飲みやすい意外な割り方も
2021年04月18日
日本酒通なら知っておきたい升酒の飲み方!もっきりの楽しみ方も解説
2021年04月08日
関連記事
環境にやさしい手土産で差をつける! 絶対に喜ばれる「お菓子のお取り寄せ」
売り切れ前に手に入れて!【2024年4月】コスメマニア大絶賛「最新リップモンスター」新色レビュー
毛穴汚れつるん!新作「毛穴撫子 お米のクレンジングオイル」で乾燥毛穴対策を
【京都山科ホテル山楽】“ReFaルーム”専用特別プランを4月22日(月)より販売いたします
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎日忙しいママたちよ、これが洗濯の新常識だ! [PR]
ビューティランキング
1
手軽な時短タイプから美容液たっぷりのご褒美マスクまで! 常備したい頼れるシートマスク・フェイスパック 6選
2
オリンピックイヤーで遊び心に溢れる「プチバトー」から、スペシャルなコラボベビーシューズが登場【編集部の「これ、気になる!」 Vol.48】
3
実は避けたほうがいいんです… 管理栄養士が教える「味噌汁のNG食べ方」
4
「ディアボーテ HIMAWARI」から、『ムーミン』デザインのオイルインシャンプー&コンディショナーが数量限定で登場
5
シャネルの単色アイシャドウ「オンブル エサンシエル」全色スウォッチ、“宝石や星座”着想の全14色を比較
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
嫁の企みが明らかに…! 料理の見返りとして求めて…
2
嫁が手料理を持ってきた本当の理由は? 息子夫婦に…
3
「私の方が尽くしている!」…嫁は娘を敵対視してい…
4
「どんな手を使ったの!?」目当ての役を奪われたマ…
5
何かしてもらったら感謝するのは当然 !? 被害者…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎…[PR]
上へ戻る