ビューティ情報『【効果別】おすすめハーブティーの種類と飲み方』

2019年8月29日 09:00

【効果別】おすすめハーブティーの種類と飲み方

ハーブティーにはカモミールやラベンダー、ローズマリーなど多くの種類があり、それぞれに香りや期待できる効果も異なります。美容、リラックス、安眠など、効能別にどんな種類がおすすめなのか、フードコーディネーターの國塩亜矢子先生から教えていただきました。

目次

・ハーブティーの効果
・リラックス効果の高いハーブティー
・スペアミント
・ジャーマンカモミール
・レモンバーベナ
・ローズマリー
・レモン
・美容効果のあるハーブティー
・ローズヒップ
・ハイビスカス
・ローズ
・アプリコット
・安眠効果のあるハーブティー
・ラベンダー
・リンデンフラワー
・ベルガモット
・マジョラム(スイートマジョラム)
・ハーブティーの効果を高める飲み方
・空腹時にゆっくり飲む
・じっくり蒸らして成分を逃がさない
・あなたにぴったりのハーブティーを見つけよう

【効果別】おすすめハーブティーの種類と飲み方

ハーブティーの効果

【効果別】おすすめハーブティーの種類と飲み方

ハーブの持つ自然成分には、人間の自然治癒力(ナチュロパシー)を高め、身体の不調を改善する働きがあるとされています。自然の香りでリラックス・リフレッシュ、抗酸化作用でエイジングケアなど、女性にうれしい、身体に優しいさまざまな効果が期待できるでしょう。

人間の心と体にホリスティック(全体的)に働きかけることで、負担をかけずゆるやかに心身のバランスを整えてくれます。

リラックス効果の高いハーブティー

【効果別】おすすめハーブティーの種類と飲み方

スペアミント

甘い香りと爽やかな香り、両方を楽しめるハーブです。やわらかな清涼感ある香りが、高いリフレッシュ効果をもたらします。

ジャーマンカモミール

りんごに似た甘い香りで、ハーブティー初心者でも飲みやすい味わいです。イライラを抑えたり、体を温めたりといった働きが期待されています。ストレスケアはもちろん、冷え症対策にもおすすめですよ。

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