糖質制限で痩せないのはなぜ？向いている人の特徴やメニューを紹介

糖質制限にチャレンジしたものの、なかなか痩せない…という方いませんか？もしかしたら生活習慣に原因があるかもしれません。今回は薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみ先生に、痩せない理由や痩せやすい人の特徴、おすすめメニューなどを伺いました。

糖質制限をしても痩せない原因とは？

「気」の不足

糖質を摂らないことで、生命エネルギーである「気（き）」が足りなくなっていることが考えられます。

気には体を温め、食べたものをエネルギーに変える働きがあります。糖質制限をすると体が冷え、不要になった水分を排泄しにくくなり、体に余分な水が溜まってしまいます。水が溜まると体は冷えるため、どんどん悪循環に。また、冷えたところには余分なお肉がつく傾向があるため、体にとって冷えは大敵なのです。

老廃物の滞り

気の不足は便秘にもつながります。気が不足し押し出す力が弱まると、体のなかに老廃物を溜める原因になり、痩せにくい体になってしまうのです。

糖質制限ダイエットはどんな人に向いている？

偏りなく何でも食べる人

薬膳の世界では、体は気・血・水（き・けつ・すい）の3つで構成され、それぞれが連動して働いていると考えます。炭水化物を抜いてしまうとエネルギーである気を補えず、血も水も減ってしまい、気持ちが不安定になったり、火照りや冷えなどの不調の原因に。