ビューティ情報『どうして湯船に浸かったほうがいいの?お風呂で叶うエステ効果とは』

どうして湯船に浸かったほうがいいの?お風呂で叶うエステ効果とは

2018年2月18日 19:50
 

「どうしても忙しくてシャワーで済ませてしまいます。湯船に浸かれないと、ダメですか…?」今回は、その疑問にお答えします。

関連リンク

・ダイエット中でも安心♪動物性食品不使用が嬉しい「ヘルシー豆腐黒ごまプリン」
・魔法の痩せホルモン!? 「インクレチン」を増やす食べ方とは?
・カロリーは気にしない! ローカーボの「世界一おいしいダイエット」
どうして湯船に浸かったほうがいいの?お風呂で叶うエステ効果とは

湯船に浸かることで叶う、エステ効果3つ

シャワーで済ませるのではなく、湯船にお湯をはって浸かるようにすることには、次のような美容・健康効果が期待できます。

●温熱効果
お風呂で身体を芯から温めることで、体液循環がスムーズになり、体内の老廃物や疲れが取れやすくなります。筋肉の疲労回復もサポート。冷えを改善して代謝を高める効果も期待できます。

●浮力効果
浮力の力で、水中では身体が軽くなります。その結果、身体や筋肉の負担が減り、リラックスしやすくなります。筋肉の強張りが改善されることで、体液循環もよりスムーズに。こりや腰痛などの痛みを緩和する効果も期待できます。

●静水圧効果
水圧によって、足先の血液がしっかりと心臓へ戻るように。冷えによる体液循環の停滞を改善し、むくみを改善する効果が期待できます。また、毛穴が膨張して汚れが落ちやすくなり、身体を清潔な状態に整えやすくなります。
お風呂

1日の終わりには、お風呂でリラックス

睡眠中に疲労を回復し、翌日を代謝の良い状態で迎えるためには、夜のメンテナンスが欠かせません。お風呂タイムに湯船に浸かることは、夜のメンテナンスをサポートしてくれます。

バスタイムは、身体を清潔にするだけでなく、心や筋肉をリラックスさせて疲れをとり、代謝を高めることができる時間です。毎日の入浴を極上のエステタイムにすることで、体調を整えやすく、代謝のよい太りにくい身体を維持しやすくなります。むくみ予防や肌トラブルの予防にもおすすめ。

お気に入りの香りや音楽と共に楽しんで、身体をいたわる時間にしてくださいね。
どうして湯船に浸かったほうがいいの?お風呂で叶うエステ効果とは

Nao Kiyota
美容・健康ライター

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.