ビューティ情報『胸から痩せるのは困ります!ふっくらバストを守るコツ』

胸から痩せるのは困ります!ふっくらバストを守るコツ

2018年2月19日 21:50
 

女性らしい丸みは残したまま、メリハリのあるボディラインを実現したいのに……。ダイエットしたら、胸が1カップも小さくなりました。そういったお悩みも、ダイエットあるあるの一つ。そこで今回は、ダイエットで胸が小さくなってしまう理由とふっくらバストを守るコツをご紹介します。

目次

・胸はダイエットで痩せやすい
・たんぱく質とオイルを避けてはNG
・運動時はバストを固定!
【ダイエットのお悩み】胸からやせるのは困ります

胸はダイエットで痩せやすい

下半身やお腹周りの脂肪と比べて冷えにくく、凝り固まりにくい胸の脂肪は、運動によって燃焼させやすい部分です。

また、女性らしい体つきを作るには女性ホルモンのはたらきが欠かせませんが、ダイエットで過度な食事制限をしたり、低カロリーな食生活を長期間続けたりすることで栄養不足に陥ると、膨よかな胸へと整える女性ホルモンのはたらきが低下し、痩せやすくなってしまいます。

ジョギングなどの身体を大きく上下に動かす運動も注意が必要。「クーパー靭帯」という胸の丸みを支えるはたらきを担う靭帯が伸びきったり、切れてしまったりすると、バストを支えきれなくなり胸全体がたるんでしまいます。

バストを守るためには、バランスの良い栄養摂取と、運動時に大きく揺らさないことが大切です。
胸はダイエットでやせやすい

たんぱく質とオイルを避けてはNG

バストを守るだけでなく、体内を健康的で代謝の良い状態に整えるために、闇雲に摂取カロリーを減らすことは避けましょう。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.