ビューティ情報『座っているだけで体幹トレーニング!バランスボールで楽やせ』

座っているだけで体幹トレーニング!バランスボールで楽やせ

2018年3月27日 19:50
 

また、ボディラインを引き締めるには自然のコルセットである筋肉が欠かせません。

バランスボールは、手軽に姿勢の美しさと筋力を鍛えることができるおすすめアイテム。まっすぐ背筋を伸ばした姿勢で座り、キープしましょう。家にいながら少しでも運動不足を改善したい場合や、筋力不足を実感している場合にもおすすめです。バランスボールで体幹の筋肉をつけることで、運動にも積極的になれるかも。ぜひ、手軽にできるバランスボールからはじめてみてはいかがでしょうか。
座っているだけで体幹トレーニング!バランスボールで楽やせ

Nao Kiyota
美容・健康ライター

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