ビューティ情報『「冬太り」を克服!美しい夏ボディへ導く“知恵”を伝授』

「冬太り」を克服!美しい夏ボディへ導く“知恵”を伝授

2018年3月7日 11:50
 

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。寒さ厳しい時期は、体温維持のために代謝が上がり「ダイエットのチャンス」ともいわれますが、栄養摂取の欲求が増えて過食が進む一面もあります。さらに他にも肥満ライフを加速する原因も潜んでいます。過剰な冬太りを防ぎ、軽やかな春から美しい夏ボディへ導く“知恵”を伝授します。

目次

・美ボディを邪魔する「冬太り」のもう1つの原因とは?
・代謝の種類をチェック
万年つきまとう肥満の課題を“知恵”で解決!

美ボディを邪魔する「冬太り」のもう1つの原因とは?

さて「ダイエットのチャンス」と同時に過食が進む一面もある寒さ厳しいこの時期に、さらに肥満ライフを加速する原因とは何でしょうか?

お気づきですね?そう、運動不足です。寒さのために身体を動かす機会が減り、外出さえも控えめになり、運動や歩行数の減少が肥満の原因に加わることで、「お腹ポッコリ」が気になる時期でもあります。

でも大丈夫。OKです!原因が見えれば、対処方法も明確になりますからね。過剰な冬太りを防いで、軽やかな春を迎えましょう。いつも美しい人の「美しい夏ボディ」へ導くコンディショニングは、既に始まっています。今回はまず誰もが知っているはずなのに、軽くスルーしてしまっている基本を抑えましょう。
美しい夏ボディ

代謝の種類をチェック

ダイエットの基本と言えば、食事・運動・カロリー・代謝・・・といったキーワードが浮かびます。

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