ビューティ情報『知ってる?どうしても脚が痩せない3つの理由』

知ってる?どうしても脚が痩せない3つの理由

2018年3月4日 18:50
 

脚やせで悩まれている女性、本当に多いです。脚やせを実現するためには、脚が痩せない3つの理由を知っておく必要があります。ここを知っているかどうかで、脚やせの成果は大きく変わってきますよ。

目次

・【1】骨盤が歪んでいる
・【2】姿勢が歪んでいる
・【3】裏側の筋肉が使えていない
ご存知ですか?脚が痩せない3つの理由とは!?

【1】骨盤が歪んでいる

脚やせをするとなりますと、下半身のトレーニングを行われる方が多いです。もちろん、これは間違っていません。しかし、下半身のトレーニングだけでは、脚やせは実現できません。

脚やせをするためにも、まずは【骨盤の歪み】を改善しましょう。

太ももは、骨盤から付いています。つまり、骨盤が歪んでいると、太ももを上手に動かすことが難しくなります。その結果、下半身の筋肉は正しく使いにくくなってしまいます。

下半身の筋肉が正しく使えなければ、脚やせに繋がりません。そのためにも、骨盤の歪みはしっかりと整えてあげましょう。
骨盤

【2】姿勢が歪んでいる

2つ目は、【姿勢の歪み】です。こちらは、骨盤の歪みから派生してくるものです。骨盤の上には、姿勢を作ってくれる「背骨」が乗っています。つまり、骨盤が歪むことで、背骨の歪みに繋がります。その結果、姿勢の歪みの発生に繋がります。

主に姿勢には、

▼猫背
▼反り腰

こちらの2つのパターンの歪みがあります。

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