ビューティ情報『「太ってきたかも?」と思ったら、やってみるといいこと』

「太ってきたかも?」と思ったら、やってみるといいこと

2018年3月25日 19:50
 

こんにちは、コラムニストの愛子です。食べ過ぎにも気を付けているし、運動も続けているのになぜか太ってきたら……それはもしかすると、毎日に退屈しているサインかもしれません。そこで今回は、そんなときにおすすめの方法をご紹介します。

目次

・環境を変える
・今1番やりたいことをする
・食べ過ぎていないのに太るのは、退屈しているサイン!
太ってきたかも?と思ったら、やってみるといいこと

環境を変える

ダイエット歴15年の私にも、我慢なんてしていないのに勝手に食欲が減り、特別なことはしていないのに痩せた経験が何度かあります。それは例えば、恋に落ちたとき、引っ越ししたとき、長期旅行したとき……。そう、楽しい刺激を受けたときなのです。

ただ恋って、しようと思ってできるものではありません。だからちょっと環境を変えてみるといいのではないでしょうか。大胆なチェンジが可能なら引越しや、思い切って留学(短期でOK)などでもいいと思います。

そこまではさすがにちょっと……という方には旅行がおすすめ。1泊2日でもOKなので、普段行かないようなところで新鮮な刺激を受けてきましょう。たった数日で一気に痩せることはありませんが、いい刺激を受けることができれば、その日を境に体が燃焼モードに入ります。

旅行に行く

今1番やりたいことをする

本当はやりたいけれど、我慢していることはありませんか?

例えば、欲しいお洋服があるけどちょっと値が張るから我慢している、やってみたい習い事があるけど忙しくて始められていない、有給休暇をとってしばらくのんびりしたいけど職場の暗黙のルールに負けて言い出せていないなど……。

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