ビューティ情報『【薬膳レシピ】イライラを吹き飛ばす!薬膳のプロ考案の簡単サラダ♪』

【薬膳レシピ】イライラを吹き飛ばす!薬膳のプロ考案の簡単サラダ♪

2018年4月3日 08:50
 

「イライラする~!」毎日一生懸命働いているとそんな時ってあると思います。イライラを改善するためにお酒や好きなものに走りたくなるって方もいると思いますが、ちょっと待って!その暴飲暴食は心と身体にとっては負担になる一方・・・。「じゃ、何を食べたらいいの?」という方のために、国際薬膳調理師の私が、簡単にできるイライラを吹き飛ばす薬膳レシピを考えました!材料3つで切って和えるだけの簡単レシピです!ぜひお試しください^^

目次

・イライラを吹き飛ばすセロリとじゃこのグレープフルーツサラダ♪
・セロリとグレープフルーツはイライラを吹き飛ばしてくれる食材
・終わりに・・・
【簡単薬膳レシピ付き】切って和えるだけ!イライラを吹き飛ばすセロリとじゃこのグレープフルーツサラダ♪

イライラを吹き飛ばすセロリとじゃこのグレープフルーツサラダ♪

●材料(2人分)
・セロリ・・1/2本
・グレープフルーツ・・・1/2個
・じゃこ・・・50g
・ごま油・・適量

●作り方(所要時間:約10分)
1.じゃこをごま油をひいたフライパンで炒める。少し焼き目がついたらOK
2.セロリは茎の部分は薄く切る。葉の部分は細長く切る。
3.グレープフルーツは皮をむいて、果汁を絞る。果肉も大切なので、器の中で作業してください。
4.セロリと炒めたじゃことグレープフルーツをすべて混ぜ合わせる。

※グレープフルーツの量、じゃこの量などはお好みで調整して下さい。
【薬膳レシピ】イライラを吹き飛ばす!薬膳のプロ考案の簡単サラダ♪

セロリとグレープフルーツはイライラを吹き飛ばしてくれる食材

イライラしている時ってなんだか気持ちがふさがっていたり、なんとなく身体の中で何かが滞っているような感じになりませんか?悪いものが溜まって塊になっているような・・・。

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