ビューティ情報『たった1分で「パッチリ目」になる!かんたん顔ヨガポーズ』

たった1分で「パッチリ目」になる!かんたん顔ヨガポーズ

2018年3月14日 07:50
 

こんにちは。「なりたい顔になる!」顔ヨガインストラクターの小林かおるです。パッチリとした目、憧れますよね。アイラインやビューラで目を大きく見せるのも効果的ですが、その前に自分の目が大きく開くようになる方法があるんです!今回は1分で自分の目を「パッチリ目」にする簡単な顔ヨガのポーズ、ご紹介します。

目次

・目の周りの筋肉を鍛え、目をパッチリと開きやすくする「顔ヨガ」
・顔ヨガとは
・顔ヨガを行う際の注意事項
たった1分で「パッチリ目!」になる簡単な顔ヨガポーズ

目の周りの筋肉を鍛え、目をパッチリと開きやすくする「顔ヨガ」

顔は「表情筋」と呼ばれる筋肉で覆われています。目の周りにあるのは「眼輪筋」。この筋肉が運動不足や加齢で筋力が落ち、まぶたの張りがなくなると目は小さくなります。逆に、鍛えると目がパッチリ開くようになるのです。鍛えれば上がる!「眼輪筋」を鍛えて目をパッチリとさせましょう。

【双眼鏡のポーズ】
(1) 人差し指で眉が上がらないように眉の上を軽く押さえる
(2) 手は固定したまま、目をゆっくりと細め、うっすらと前が見えるようにする
(3) 手は固定したまま、眉が上がらないように目をゆっくりと大きく見開く
(4) 上記(2)~(3)を5回繰り返す

【応用編】
(1) 手を「双眼鏡のポーズ」と同じように固定する
(2) 素早く目玉を上に向けてから前を見る、左上を見てから前を見る、右上を見てから前を見る
(3)

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