ビューティ情報『【レシピつき】美肌効果だけじゃない!「レモン」でダイエットサポート』

【レシピつき】美肌効果だけじゃない!「レモン」でダイエットサポート

2018年4月12日 11:50
 

スッキリ爽やかな果物といえば、レモンが思い浮かびますよね!お肉料理やお魚料理や揚げ物にかけたり、レモンティーとして楽しんだり、お菓子作りに、といろいろ使えます。爽やかさな酸味をプラスするのにはぴったり。ビタミンCが豊富ということは知っている方も多いかと思いますが、その他にダイエット効果も期待できるのですよ!

目次

・「エリオシトリン」に注目!
・「スモークサーモンとレモンのスパゲティ」のレシピを紹介します。
【レシピつき】美肌効果だけじゃない!レモンでダイエットサポート!

「エリオシトリン」に注目!

レモンには美容によいとされる成分がたっぷりと詰まっています。その中で今回注目したいのが「エリオシトリン」。レモンやライムに含まれているポリフェノールの一種で、レモンの皮に多く含まれています。同じ柑橘類でもグレープフルーツやオレンジには、ほとんど含まれていないというのが不思議なところです。

このエリオシトリンはポリフェノールなので、強力な抗酸化作用があります。それに加えて、腸内での脂肪吸収を抑える効果が期待できます。そのほかに血液サラサラ効果、コレステロールを下げる効果、便秘解消効果も期待できるので、ダイエットにぴったりなのです。

また、あの爽やかな香りにはリラックス効果があるので、食べ過ぎやダイエット中のイライラを防止できます。

リラックスしながら美肌作りやエイジングケア&ダイエット効果が期待できるレモン。

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