ビューティ情報『結婚、昇格…ジワジワよぎる「妬む気持ち」との上手な向き合い方』

2018年4月13日 08:50

結婚、昇格…ジワジワよぎる「妬む気持ち」との上手な向き合い方

友達の幸せそうな結婚や妊娠、昇進の報告。皆、それぞれのステージでステップアップをしているのに私は…?本当は心からお祝いをしたいはずなのに、素直に喜べる心持ちじゃないときもありますよね。喜びたいけど、正直面白くない!と思ったときの、自分の心との向き合い方についてご紹介いたします。

目次

・面白くない気持ちを思い切り吐き出す
・“その時”はベストなタイミングでやってくる
・嫉妬も自分と受け止めてみる
結婚、昇格…ジワジワよぎる妬む気持ちとの上手な向き合い方

面白くない気持ちを思い切り吐き出す

「大事な友達の嬉しいできごとに面白くない気持ちを持つなんて、私は何てダメなんだろう。もしや、本当は彼女のことを好きじゃないのかしら?」自分の中にある黒い気持ちに気がつくと、こんな風に自分を責めてしまいがちに。

だけど、誰だってどんなときも善良な人間ではいられません。醜い部分があってこその人間で、それもアナタ。キレイな部分の自分だけを認めるわけにはいかないのですよね。面白くないと思う気持ちもちゃんと受け止め、しっかり噛み締めて、思い切り吐き出してください。

効果のある方法は、本音をノートに思い切り書きなぐること。ノートなら誰かに遠慮する必要もありません。好きなように感情を爆発させましょう。たったそれだけで思いのほかスッキリしますよ。
本音をノートに思い切り書きなぐる

“その時”はベストなタイミングでやってくる

原因が分からないのに現状が停滞していると、人は心のどこかで「もっと努力していたら、こんな結果にはならなかったのかもしれない」

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