ビューティ情報『脱ダイエット難民!「理想のボディを手に入れる」ためのマインド3つ』

脱ダイエット難民!「理想のボディを手に入れる」ためのマインド3つ

2018年5月23日 18:50
 

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。ダイエットから学ぶことは、身体の整え方だけではありません。ビジネスや豊かなライフスタイルを手に入れるスキルも学べます。今回は挫折からの脱出と正しい目標設定の土台になるマインドをお伝えします。どんなテクニックもマインドがずれていると台無しです。まずはチェック!

目次

・そんな自分も含めて全部自分だもの
・ダイエット達成率を上げるための、マインドセット3つのポイント
脱ダイエット難民!「理想のボディを手に入れる」ためのマインド

そんな自分も含めて全部自分だもの

さて、年始に立てた計画がすでに崩壊している人。

1月に張り切って→2月に挫折して→3月はリバウンドして

結果、ダイエットを始める前より太っている・・・。とかく人生はままならぬもの、思い通りに行かずに失敗を繰り返しているうちに自暴自棄になりかねない。

それでもOK!イライラっとした瞬間に感情が高ぶって、やけくそになって振る舞ってしまうことは誰にでもある事です。誰の心にも弱く脆い部分はあるものです。この記事を書いている私自身、またバイキングで食べ過ぎて、家に帰ればスイーツを食べ過ぎています( ̄▽ ̄;)

そんな時は、自信を失って落ち込んでいる自分をそのまま丸ごと受け入れて、好きな方法でストレス解消と休息を確保しましょう。

リラックスすることで、客観的に視点を変えてみる“ゆとり”が生まれます。

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