ビューティ情報『わずか7秒のエクササイズで「ペッコリお腹」に大変身!』

2018年6月24日 11:50

わずか7秒のエクササイズで「ペッコリお腹」に大変身!

ドンドン日差しも強くなってきましたね!これから夏に向けて薄着になったり、海やプールで肌を露出する機会が増えてきます。そんな時自分のお腹が気になって、出かけるのをためらってしまうなんて嫌ですよね?水着になるのはまだちょっと自信が持てないし、ジムに通う時間もなかなか取れなくてお困りの方に、場所も取らず、誰でも簡単にお腹痩せができてしまうエクササイズをご紹介いたします!

目次

・お腹が出てる人とお腹がいつもスッキリしている人の違い
・このエクササイズで効果が期待できる素敵な3つのメリット
・たった1つのポーズで驚きの効果が!
・~注意点~
わずか7秒でぽっこりお腹をペッコリお腹に大変身!!水着姿に自信が持てちゃう超簡単エクササイズ!!

お腹が出てる人とお腹がいつもスッキリしている人の違い

【お腹が出てる人】
身体が丸まって猫背気味、骨盤の後傾気味の方が多いです。下腹部が突き出し、内臓が下がってしまうので、少ししか食べてなくてもぽよっとお腹になりがち

【お腹がいつもスッキリしている人】
骨盤と内臓の位置が安定していて肩甲骨が中央に集まり、むねが自然に膨らんでみえます。
お腹がいつもスッキリしている人

このエクササイズで効果が期待できる素敵な3つのメリット

1、胸が広がって呼吸が深く吸えるようになる

2、吐く息だけでお腹がどんどん引き締まる

3、肩甲骨まわりの筋肉が刺激されて、痩せ体質に変わっていく

運動が苦手な人でも、簡単にこんな素敵な効果が手に入ったら嬉しいですよね?さっそくトライしてみて下さい!

たった1つのポーズで驚きの効果が!

まずは肩幅に膝立ちの状態になります。

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