ビューティ情報『産後のお悩み!ダイエットはいつから始めていいの!?』

産後のお悩み!ダイエットはいつから始めていいの!?

2018年7月16日 08:50
 

妊娠中に必要以上に体重が増えてしまった…。出産してからも体が重い…。でも産後はいつからダイエットをしていいの?とお悩みの方意外と多いのではないでしょうか。そんな方に、産後簡単に始められるダイエットをご紹介します♪

目次

・ダイエット開始の目安
・産後ダイエット、いつまでが勝負?
・最初は軽度の運動を♪
・もっと簡単な方法は…
すぐに始めても大丈夫?-産後ダイエットの開始目安について

ダイエット開始の目安

妊娠中はいくら体重や体型が気になっても、ダイエットをするなんて考えもしませんね。もちろん赤ちゃんを健康に出産するためです。でも、産後いつからダイエットを始めたら良いのかわからない!そんなママたちに、ゆる~く始められるダイエットをご紹介します。

まずダイエット開始の目安は1か月検診が終わったら!

担当の先生からOKがでれば、いよいよダイエットスタートです。まだまだ出産したばかりで大変な時期ではありますが、産後1か月~1か月半はとっても痩せやすい期間だそう。元のスリムな体に戻すチャンスです♪
赤ちゃん

産後ダイエット、いつまでが勝負?

では、ダイエットをはじめてからいつまでが、勝負なのかと言うと6か月までだそう。

産後6か月以内は非常に体が痩せやすくなっていて、元の体に戻ろうとするパワーが大きいと言われています。妊娠でついた脂肪は通常の脂肪とは異なり流動性があるので、簡単に落とすことができるのだそうです♪

最初は軽度の運動を♪

ダイエットができる!とは言っても、まだまだ母乳を赤ちゃんにあげなくてはいけないので、大幅な食事制限はおすすめしません。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.