ビューティ情報『むくみ撃退!「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン」後編』

むくみ撃退!「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン」後編

2018年9月7日 20:50
 

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。今回は、『むくみ撃退!「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン」後編』をお届けいたします。シリーズいよいよ最終回です。浮腫みやすい人のライフスタイルの特徴、すぐに始められる浮腫みの予防・解消方法を一挙にドド~ンと公開します。これで浮腫みをスッキリと解消しましょう!⇒『むくみ撃退!「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン」前編』はこちら⇒『むくみ撃退!「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン」中編』はこちら

目次

・どんなライフスタイルの人が浮腫みやすいのか?
・すぐに始められる浮腫みの予防・解消方法!
・すぐに始められる浮腫みの予防・解消方法&More!
・嬉しいご褒美でお腹も脚も美しく
浮腫み撃退!「中年女性のための美脚レッスン」後編

どんなライフスタイルの人が浮腫みやすいのか?

まずは初めに、浮腫みやすい人のライフスタイルの特徴を書き出してみます。該当する人は注意しましょう。

・足に合わない靴で足を締め付けている

・ヒールの高い靴を長時間履いている

・立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢が続く人(全身の血行が悪化)
デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続く人

・エアコンの効きすぎた部屋でいつも冷えている人

・ストレスを多く抱えこんでいる人

・睡眠不足な人

・運動不足な人

・トイレの回数が多い人は水分の摂りすぎやお腹の冷えをチェックしましょう
(逆に極端におしっこの回数が少ない人も要注意です)

すぐに始められる浮腫みの予防・解消方法!

浮腫みやすい人のライフスタイルの予防・解消方法は、上記の「浮腫みやすい人のライフスタイルの特徴」

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