ビューティ情報『ブスな猫背は良いことなし!今度こそ治して背筋美人になりたい!』

ブスな猫背は良いことなし!今度こそ治して背筋美人になりたい!

2018年3月27日 18:00
 

猫背はブスな印象を与える?

ブスな猫背は良いことなし!こんどこそ治して背筋美人になりたい!


姿勢が良く、座っている時も立っている時も背筋が伸びている人はそれだけで美しいですよね。「人の印象は出会って3〜5秒で決まる」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。これはアメリカの心理学者であるアルバート・メラビアンが1971年に提唱したメラビアンの法則というものなのですが、それによると第一印象は「見た目・表情・しぐさ・視線等」の視覚情報が55%も占めるのだとか。やはり猫背はネガティブな印象を与えるということですね。そして猫背は肩こり・背痛・腰痛の原因になったり、ひどくなると手足の痺れまで出てくるのだとか。

良い姿勢を保つためには背筋、腹筋がバランスよくついている必要があります。意識的に背筋をピンと伸ばしていてもいつのまにか猫背に戻っている方は背筋、腹筋のどちらかだけの筋肉がついている、もしくはどちらの筋肉も弱いのかもしれません。

一度でも猫背を指摘されたことがある方はもう一度自分の姿勢を見直して、ストレッチなどで筋肉をバランスよくつけた方が良いのかもしれません。

猫背の人にオススメしたいストレッチ4選

ブスな猫背は良いことなし!こんどこそ治して背筋美人になりたい!


【四つんばい背筋運動】
1.四つんばいになる
2.背中を反らし、お尻を後ろ上方に突き出す

背筋が伸びているのを感じると思います。

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