ビューティ情報『【乾燥・シミ】肌の不調別、おくすりスープのおすすめレシピ』

【乾燥・シミ】肌の不調別、おくすりスープのおすすめレシピ

2018年2月20日 06:00
 

おくすりスープのレシピ〜乾燥肌編〜

【乾燥・シミ】肌の不調別、おくすりスープのおすすめレシピ


どうにかしたいカサカサの乾燥肌…。インナービューティー術として、かぼちゃスープを取り入れてみてはいかがでしょうか?
かぼちゃには血流を促し、肌代謝を高める抗酸化成分「ビタミンE」をはじめ、皮膚の粘膜を丈夫にする「ビタミンA」などの美容成分が豊富に含まれています。

<かぼちゃと豆乳の味噌クリームスープ>
【材料】
・かぼちゃ100g
・玉ねぎ1/4個
・豆乳50cc
・カツオ出汁150cc
・塩胡椒適量
・味噌大さじ1/3

【作り方】
1.かぼちゃ・玉ねぎは薄切りにカットしておきます。
2.鍋に1とカツオ出汁を加え、蓋をして中火で5〜6分間加熱します。
3.かぼちゃに火が通ったら豆乳・味噌を加えます。
4.火を止め、3の粗熱がとれたらフードプロセッサーにかけます。
5.4を再び鍋で加熱し、塩胡椒で味を整えて完成です。

<POINT>
満足感を高めたいときは、きのこと玄米を加えてリゾット風に仕上げるのもおすすめです。

おくすりスープのレシピ〜シミ解消編〜

【乾燥・シミ】肌の不調別、おくすりスープのおすすめレシピ


シミに悩まされている女性には、赤パプリカを使ったスープ料理がおすすめです。赤パプリカには、メラニンの生成を防ぐ「ビタミンC」

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