ビューティ情報『おしゃれに美肌効果!冷凍フルーツで美味しくキレイを手に入れよう!』

おしゃれに美肌効果!冷凍フルーツで美味しくキレイを手に入れよう!

2018年2月15日 10:00
 

冷凍フルーツで美味しく美肌効果!

おしゃれに美肌効果!冷凍フルーツで美味しくキレイを手に入れよう!


食後に甘いものが食べたくなるのは、なかなか避けられない症状ですよね。そんなときにおすすめなのが冷凍フルーツです。

生のフルーツと違って保存もできる上に、なんと栄養価が増えるのだとか!もちろんビタミンCをはじめ、美肌効果も期待できるのですが、そんな冷凍フルーツでもなかには冷凍に向いているものと、そうでないものがあります。

冷凍にすると、甘さや酸味が感じにくいため、もともと味の薄いものはあまり適していません。どうせなら美味しく食べたいですもんね!また、水分を多く含むものは、できるだけ水分を取ったり、皮付きのものは皮を取ったりしてから冷凍すると長持ちするのだそうです。

美肌効果のある冷凍フルーツとは?

おしゃれに美肌効果!冷凍フルーツで美味しくキレイを手に入れよう!


では特に美肌効果がある冷凍フルーツにはどんなものがあるでしょうか。

【いちご】
豊富なビタミンCを含むいちごはコラーゲンの生成を促し、さらに抗酸化作用があるため、ハリのあるお肌や、シミ、そばかすを防ぐ効果が期待できます。ジャムなどにすると栄養価が落ちますが、冷凍なら食後にもピッタリです!

【キウイ】
強力な抗酸化作用を持つビタミンEを含むキウイは体のサビを防ぐアンチエイジング効果に優れています。

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