ビューティ情報『食べるサプリ「ゴールドキウイ」の見分け方・おすすめレシピについて』

食べるサプリ「ゴールドキウイ」の見分け方・おすすめレシピについて

2018年3月28日 18:00
 

美味しいゴールドキウイの見分け方

関連リンク

・春野菜をたっぷり使ったポットローストの美容レシピ・作り方のコツ
・高い美容効果が!ダイエットの味方にもなる「もずく」の効果とは?
・今更だけど…豆乳ってすごい飲み物!ダイエットにも良さそう
食べるサプリ「ゴールドキウイ」の見分け方・おすすめレシピについて


ゴールドキウイには免疫力を高め、ニキビなどの肌トラブルを抑制するビタミンCのほか、髪に潤いを与えるビタミンE、むくみ予防に役立つカリウムなど様々な美容成分が豊富に含まれているそう。そのほか、葉酸も豊富なので妊活中の女性にも大変お勧めですよ。こちらではより美味しく栄養価の高いキウイの選び方について注目したいと思います!

<美味しいキウイの見分け方>
皮にまんべんなくうぶ毛がついており、表面の色は薄茶色で黒ずんでいないものを選びましょう。キウイの腹を縦にして上下を持ち、指で軽く押してみて凹む場合は甘く熟している証拠と言われています。産地については12月〜翌年4月頃までは国産の商品が出回りますが、4月以降はニュージーランド産のものが店頭に並ぶことが多いそうです。

【POINT】
ゴールドキウイはグリーンキウイと比べて糖度が高く、酸っぱいものが苦手な方も食べやすい果物です。そのまま食べたり、サラダのトッピングやお菓子に。もし熟し過ぎた時はジャムやパスタソースとして使うのも良いでしょう。

ゴールドキウイを使ったおすすめの美容レシピ〜カツオとキウイの丼〜

食べるサプリ「ゴールドキウイ」の見分け方・おすすめレシピについて


旬のお魚、カツオとキウイを使ったおすすめの美容レシピです。レモンソースによってさっぱりと食べやすいので食欲がない日にもおすすめの一品ですよ!

【材料】
・カツオ100〜120g
・ゴールドキウイ1/2個
・ごはん120g
・あさつき適量
・大葉2枚
・塩適量
・酒大さじ1
・レモン汁 大さじ2
・オリーブオイル大さじ1
・おろしにんにく小さじ1
・おろし生姜小さじ1

【作り方】
1.キウイは一口大、カツオ食べやすい大きさに薄くスライスします。
2.塩・酒・レモン汁・オリーブオイル・おろしにんにくをボウルに混ぜ合わせましょう。
3.1のカツオとキウイを2のソースに20分間漬け込みます。
4.丼にご飯を入れ、大葉をしきます。
5.3を盛り付け、小口切りのあさつきとおろし生姜をトッピングして完成です。

いかがでしたか?見た目も華やかで美味しい「キウイフルーツ」で体の内側からキレイになりましょう。 Profile

■監修/MINTO
栄養士。
原宿・下北沢にてアパレル販売員を経験後、現在はWebライター兼コンサルタントとして活躍中。資格を活かしてヘルスケアやアンチエイジングに関する記事を美容メディア等で発信している。
https://www.instagram.com/xxmintoxx/

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.