ビューティ情報『もぐもぐタイムにおすすめ!コンビニで入手可能な美食材を厳選紹介』

もぐもぐタイムにおすすめ!コンビニで入手可能な美食材を厳選紹介

2018年4月9日 06:00
 

コンビニで入手可能な美食材〜ドライフルーツ・ナッツ〜

もぐもぐタイムにおすすめ!コンビニで入手可能な美食材を厳選紹介


ちょっぴり意外性があるかもしれませんが、コンビニエンスストアには女性に嬉しい美容食材が多く揃っています。仕事帰りにもさっと足を運べるので普段、美活が上手く続かないズボラさんも気軽にチャレンジすることができますよ!

<ドライフルーツ>
まず一つ目におすすめするのはドライフルーツ。特にいちじくは女性の味方「鉄分」が豊富で、生よりもドライの方が鉄分を効率よく摂取できるそう。鉄分をこまめに摂取することで疲労回復効果が期待できるほか、目の下のくま予防に繋がります。

<アーモンド>
ナッツ類のアーモンドには抗酸化力の高いビタミンEをはじめ、食物繊維はごぼうの約2倍も含まれています!よりおいしく食べるには風味・香ばしさが保たれている殻付きアーモンドを選ぶことがポイント。1日10粒を目安に食べるようにしましょう。

〜POINT〜
鉄分はビタミンCと結びつくと吸収されやすくなります。いちじくを食べる際はローズヒップティーなどビタミンCが豊富な飲み物を組み合わせると尚良いですね。

コンビニで入手可能な美食材〜おつまみ系〜

もぐもぐタイムにおすすめ!コンビニで入手可能な美食材を厳選紹介


続いて、夜のおつまみにもぴったりな美食材についてご紹介します。

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