ビューティ情報『女性ホルモンの乱れを整える薬膳ドリンクレシピ2選をご紹介!』

女性ホルモンの乱れを整える薬膳ドリンクレシピ2選をご紹介!

2018年4月10日 06:00
 

薬膳ドリンクのおすすめレシピ〜ココア風黒ごまドリンク〜

女性ホルモンの乱れを整える薬膳ドリンクレシピを2選ご紹介!


薬膳では「類のものをもってそれを補う」という考え方があり、レシピに使用している黒ごまなどの黒色の食材や赤色の食材(レバー・かつおetc)には補血作用があるとされています。普段から月経不順・月経過多といった月経に関するトラブルに悩まされている女性は積極的に取り入れるようにしましょう。

<ココア風黒ごまドリンクの作り方>
〜材料〜
・ねり黒ごま小さじ1
・黒大豆のきな粉小さじ2
・すり黒ごま適量
・水80cc
・豆乳100cc
・黒砂糖小さじ2

〜作り方〜
1.小鍋に水・ねり黒ごま・黒大豆のきな粉を入れて弱火にかけ、スプーンの背で潰しながら溶かしていきましょう。
2.豆乳・黒砂糖を1に加え、沸騰する直前で火から下ろします。
3.お好みですり黒ごまをトッピングして完成です。

<POINT>
黒大豆や豆乳に含まれるイソフラボンには女性ホルモンの一種「エストロゲン」と同じ働きを持ちます。特に生理前に飲むことで生理中の腹痛・イライラなどを軽減する効果が期待できます。

薬膳ドリンクのおすすめレシピ〜蜂蜜入りクコの実ドリンク〜

女性ホルモンの乱れを整える薬膳ドリンクレシピを2選ご紹介!


クコの実には血を補い、体液を増やして潤いを与える効果が期待できます。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.