ビューティ情報『イライラ女は要注意!肌荒れは鉄分不足のストレスが原因だった!』

イライラ女は要注意!肌荒れは鉄分不足のストレスが原因だった!

2018年4月10日 10:00
 

イライラ女は鉄分不足?ストレスがお肌に与える影響とは

イライラ女は要注意!肌荒れは鉄分不足のストレスが原因だった!


女性のストレス対策は非常に難しいです。新人の非常識さに加え、具体性のない上司からの指示、だらだらと永遠とも感じる無駄な会議。そんな日常の人間絡みのストレスはもちろんですが、月経などホルモンバランスや血液に関する影響もストレスに関係します。

特に日本人は「鉄欠乏症貧血」の女性が多く、単純に鉄分の摂取が不十分だったり、月経によって赤血球が失われるとこの症状になるケースが多いです。

そしてこの「貧血」という状態は非常にメンタルに与える影響が大きいと言われています。血液が不足すると、酸素が体の隅々まで十分に行き届かないため、頭痛や眠気に加え、イライラしやすい状態になります。

さらに鉄は神経伝達物質の原料であることから、鉄分不足は気持ちが落ち込んだり、イライラしたりやる気が出なかったり、メンタル面への影響が大きいのです。

鉄分は髪やお肌の原料となるコラーゲンを生成するのにもとても重要です。血流が悪いことで、必要な栄養素が行き届かず髪がパサパサになったり、肌荒れを引き起こす原因につながります。

鉄分不足を補えば、ストレス知らずで肌荒れ知らずに!

イライラ女は要注意!肌荒れは鉄分不足のストレスが原因だった!


そんな貧血によるストレス対策は、実に単純で「鉄」

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