ビューティ情報『ホルモンバランスを整えるなら亜麻仁油!嬉しいダイエット効果も!』

ホルモンバランスを整えるなら亜麻仁油!嬉しいダイエット効果も!

2018年4月20日 10:00
 

亜麻仁油のダイエット効果とホルモンバランスの調整

ホルモンバランスを整えるなら亜麻仁油!嬉しいダイエット効果も!


そもそも亜麻仁油という油をご存知でしょうか?聞いたことはあるけれど詳しく知らない。という人も多いのではないでしょうか。

亜麻という植物の種子を圧搾し、抽出した黄金色の亜麻仁油。効能は実に素晴らしく、αリノレン酸と呼ばれるオメガ3系の脂肪酸が豊富に含まれています。これは体内でDHAに変えられ、記憶力や学習力のアップ、さらには認知症予防にも効果があると言われています。

さらにαリノレン酸の一種であるEPAは善玉菌を増やして血流を促し、腸内環境を整える作用があります。腸内の炎症を抑えるなど、その効果は便秘薬にも配合されるほど。その血流促進と便秘解消の効果に加え、中性脂肪の代謝を促す作用からダイエット効果も期待できるのです。

ですが亜麻仁油の最大の効果は、ホルモンバランスを調整する作用と言っても過言ではないでしょう。

亜麻仁油でホルモンバランスを整えよう!

ホルモンバランスを整えるなら亜麻仁油!嬉しいダイエット効果も!


女性のホルモンバランスはとても乱れやすいです。特に女性ホルモン「エストロゲン」のバランスによっては、肌荒れや代謝が悪くなって太りやすくなったり。さらに生理痛やPMSを引き起こすほか、不妊や子宮筋腫などの可能性も出てくるのだとか。

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