ビューティ情報『悩める「二の腕のたるみ」に!ペットボトルを使った簡単エクササイズ』

悩める「二の腕のたるみ」に!ペットボトルを使った簡単エクササイズ

2018年7月18日 16:00
 

たるみやすい部分!「二の腕」はどうして太くなる?

悩める「二の腕のたるみ」に!ペットボトルを使った簡単エクササイズ


「二の腕」は、脂肪がつきやすく、たるみやすい部分です。薄着の季節になると腕を出す機会も増えますが、太くたるんだ二の腕では、暑い夏でも腕を出すことを躊躇してしまいますよね。

ほっそり引き締まった二の腕には憧れるけれど、食事制限をしても、二の腕についた脂肪がなかなか落ちない...という方も多いのではないでしょうか。

二の腕が太くなりやすい主な理由として、以下の三つが考えられます。

■日常生活では、二の腕の裏側にある筋肉があまり使われない
■身体全体の脂肪が増えると、二の腕にもどんどん脂肪がつく
■以前は使っていた筋肉を使わなくなることで、脂肪がつき、皮膚がたるむ

二の腕は、脂肪がつきやすく落ちにくい部分ではありますが、普段使わない分、エクササイズを行うことで、効果が表れやすい部分でもあるんです!

二の腕を引き締めよう!ペットボトルを使って簡単エクササイズ

悩める「二の腕のたるみ」に!ペットボトルを使った簡単エクササイズ


今回ご紹介するのは、ペットボトルを使ったエクササイズです。

腕のエクササイズでは、ダンベルをイメージしますが、わざわざダンベルを買うほどではないな…という方も多いと思います。

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