ビューティ情報『太りやすいのは体が硬いから?しなやかな体で痩せやすい体質に!』

太りやすいのは体が硬いから?しなやかな体で痩せやすい体質に!

2018年7月13日 18:00
 

硬い体よりもしなやかな体の方が痩せやすい理由

太りやすいのは体が硬いから?しなやかな体で痩せやすい体質に


いつも同じ体勢で生活をし、ストレッチなどを行なっていないと筋肉の衰えを感じずにはいられません。日常生活に体を動かす機会が少ないと、加齢とともに筋肉は衰えていくのだそうです。

筋肉が伸びないとしなやかに動くことができず、運動量が減りますます運動不足に。体が硬く筋肉が伸びないと太る原因になると言われています。他にもいくつか体が硬いと痩せにくい原因があるようです。

<骨盤が歪む>
筋肉がコリ固まるとそこに引っ張られ骨盤が歪む原因にもなり脂肪が溜まって痩せにくい体に。

<代謝が落ちる>
筋肉がポンプの役割をして全身に血液を巡らせていると言われているので、筋肉の衰えは血の巡りが悪くなり代謝が落ちるのだとか。

<脂肪がたまりやすい>
脂肪は筋肉が動かない場所にとどまる性質を持つことから、体が硬い部分には脂肪がたまりやすいのだそう。

痩せやすい体にするには、毎日短時間の簡単なストレッチを取り入れるのが良いのだそうです。筋肉は急に伸ばそうとすると反射的に縮もうとするので、背伸びや前屈といった簡単なストレッチから始めて、体を慣らしていくと良いですね。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.