ビューティ情報『海藻類に含まれる「フコイダン」の美容・健康効果とおすすめレシピ』

海藻類に含まれる「フコイダン」の美容・健康効果とおすすめレシピ

2018年7月10日 18:00
 

フコイダンを摂取することで期待できる効果について

注目の海藻成分「フコイダン」に期待できる効果・気になる副作用について


昆布やワカメ、メカブなど海藻類のネバネバに多く含まれる「フコイダン」ですが、サプリメントとして活用されている方も多いことでしょう。この「フコイダン」を摂取することで一体どのような効果が期待できるのでしょうか?

【フコイダンを摂取することで期待できる効果】
<アンチエイジング>
フコイダンには抗酸化作用があることから、食生活に取り入れることで、しわ・たるみといった肌トラブルの原因となる活性酸素の発生を抑制し、見た目年齢を維持しやすくなります。

<保湿効果>
フコイダンは肌に塗ることで保水力がアップし、みずみずしいお肌へ改善する効果が期待できます。

<ダイエット>
フコイダンにはコレステロールの素となる脂肪分を吸着し、便として体外に排出する働きがあります。

【フコイダンに副作用はある?】
フコイダンは水溶性食物繊維の一種なので、過剰摂取してしまうと下痢や腹痛を引き起こす可能性が考えられます。どんな食材にも言えることですが、体によいからと無理にたくさんの量を食べるのは控え、適度な量を摂ることが大切です。

フコイダンたっぷりの美容レシピ〜めかぶと釜揚げシラスのミルフィーユ丼〜

注目の海藻成分「フコイダン」に期待できる効果・気になる副作用について


フコイダンを含むめかぶと釜揚げシラスのミルフィーユ丼」

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