ビューティ情報『筋肉質だけどしなやかに。スリムな下半身を叶えるコアパワーヨガ(動画)』

2016年7月13日 17:45

筋肉質だけどしなやかに。スリムな下半身を叶えるコアパワーヨガ(動画)

筋肉質だけどしなやかに。スリムな下半身を叶えるコアパワーヨガ(動画)


geneTVがお届けする、美人ヨガ講師Akaneのヨガレッスン。

今回は、鍛えたいけれどムキムキにはなりたくない下半身。

「体幹」を重視したコアパワーヨガで、筋肉質なのにしなやかで女性らしいボディをつくりあげましょう。

ポイントは、もも裏やお尻を意識しながらゆっくりと動かすこと。

体を支える手や胸にも意識を巡らせ、しっかり伸ばした美しい姿勢を保ちましょう。

回数をこなすのではなく、1回をしっかり行うことを意識しながら取り組むと理想の筋肉に近づけますよ。

[geneTV]

文/カフェグローブ編集部

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