ビューティ情報『我慢をしない「フレキシタリアン・ダイエット」に興味津々!』

我慢をしない「フレキシタリアン・ダイエット」に興味津々!

2018年1月3日 11:15
 

目次

・「フレキシタリアン・ダイエット」とは?
・たっぷりの野菜と1日140gの肉をバランスよく
・ストレスフリーなダイエットを目指す
我慢をしない「フレキシタリアン・ダイエット」に興味津々!


ダイエット大国アメリカでは今年、流行するダイエットの話題でもちきりです。今回は注目のダイエットを紹介します。

「フレキシタリアン・ダイエット」とは?

まず、2018年は「〇〇だけ食べる」や「糖質制限」のような偏りのあるダイエットはあまり流行らない様子。米国でも炭水化物を制限するケトジェニックダイエットは大人気でしたが、ブームもそろそろ落ち着いてきました。野菜しか食べないヴィーガン・ダイエットや一世を風靡したジュースクレンズなど、ストイックなものはこれから下火になるといわれています。では、今年はどのようなものが主流となるのでしょうか。

健康になりリラックスできるもの、野菜メインでお肉を少量いただく「フレキシタリアン・ダイエット」が今年のトレンドになりそうです。

「Prevention」より翻訳引用

「Flexitarian(フレキシタリアン)」とは、(Fexibleフレキシブル)と(Vegetarianベジタリアン)をかけあわせた言葉。文字通り、野菜だけでなく肉や魚、乳製品も食べていくフレキシブルなセミベジタリアンを表します。

「U.S.News」の調査によると、ベジタリアンの方が肉食派の人よりもおよそ15%平均体重が低いといわれています。

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