ビューティ情報『「首のうしろを冷やす」はNG!? 暑くて汗が止まらないときに冷やすべきはココ!』

2016年8月24日 00:30

「首のうしろを冷やす」はNG!? 暑くて汗が止まらないときに冷やすべきはココ!

目次

・汗をかくことはいいこと?
・汗をかきやすい部位は頭
・じつは首のうしろを冷やすのは危険?
・熱帯夜で汗がとまらないときは首の前を冷やす
・外出先での対策はミントオイルで
「首のうしろを冷やす」はNG!? 暑くて汗が止まらないときに冷やすべきはココ!


暑い日のとまらない汗、なんとかしたいですよね。正しいクールダウンをしてあげると、体内の熱を冷ますことができるので汗も引いてきます。逆に間違えた方法は身体機能を崩す危険もあるので、ちゃんとしたやり方や冷やすべき身体の部位を知っておくといいですよ。

汗をかくことはいいこと?

汗をかくことは、体のなかにこもった熱を発散させるための作用なので、身体機能としては正常な働きです。体温調節をするためにも大事な機能となります。しかし、汗が出っぱなしということは、体内はずっと熱がこもっている状態になります。水分補給をしてあげないと脱水状態になりやすく、しかも汗と一緒に大量のミネラルも放出されてしまうので、汗をかき続けると具合も悪くなってしまいます。
体のなかの熱をとり除くと、汗が引いて余計な水分が体外に出るのを防げます。必要に応じてしっかりとクールダウンをしてあげましょう。

汗をかきやすい部位は頭

「首のうしろを冷やす」はNG!? 暑くて汗が止まらないときに冷やすべきはココ!


頭は毛穴がたくさんあり、しかも手足と違って汗腺も大きいので大量の汗が出やすい場所です。また、脳細胞の働きをよくするために、熱をこもらせないよう汗を放出させる作用も働きます。気温の上昇を感じやすいのも頭なので、暑いな……と感じて頭がクラクラする前にしっかりと冷やしてあげるようにしましょう。

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