ビューティ情報『胸はなくさずキレイに痩せたい……!! 女性らしい“女神Body”の作り方』

2016年9月16日 09:00

胸はなくさずキレイに痩せたい……!! 女性らしい“女神Body”の作り方

目次

・1. 平泳ぎで全身キレイ痩せ!
・2. ベリーダンスでくびれ美人!
・3. ボディスクラブと保湿でモチフワBody!
胸はなくさずキレイに痩せたい……!! 女性らしい“女神Body”の作り方


痩せてキレイになりたい!女性なら誰もがそう思うものですよね。
でも、ただ「痩せて」キレイになるだけでいいのでしょうか?これも誰もがNOと答えるかもしれませんね。
そう、私たち女性は、「ただ」痩せてキレイになりたいのではなく、「痩せたい部分を」痩せてキレイになりたいんです!もちろん、胸は残しておきたいし……ウェストや二の腕、太ももや顔はスッキリ痩せたい!そのためには、ただがむしゃらに運動するだけでは少し不十分かもしれません。
今回は、女性らしいキレイな身体になるための方法をご紹介します。

1. 平泳ぎで全身キレイ痩せ!

胸はなくさずキレイに痩せたい……!! 女性らしい“女神Body”の作り方


ダイエットにおいて、有酸素運動は大切です。そのなかでも全身を使ってカロリー消費量が多い「水泳」はダイエットにも最適!水泳のなかで、一番ポピュラーな泳ぎ方はやはりクロールでしょうか。カロリー消費量もかなり高いことが特徴的です。しかし、女神Bodyをつくるために、「平泳ぎ」にチャレンジしてみるのがオススメです。上下運動をあまりしないので、胸をなくしたくない女性には向いているかもしれません。
また、クロールほどカロリー消費量は高くありませんが、そのぶん長くゆっくり自分のペースで泳げるのも平泳ぎともいえます!できれば30分ぐらい自分のペースで続けてみましょう。

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