ビューティ情報『肌寒い季節に! おいしくてダイエットにも効果的なハーブティ5選』

2016年12月23日 03:00

肌寒い季節に! おいしくてダイエットにも効果的なハーブティ5選

目次

・プーアル茶
・緑茶
・高麗人参茶
・シナモンティー
・ルイボスティー
肌寒い季節に! おいしくてダイエットにも効果的なハーブティ5選


肌寒いこの季節に体を温めてくれるハーブティは、ダイエットにも効果的。太りやすい年末年始のダイエット対策としてぜひとり入れてみてはいかがですか?今回はダイエットに効果的なハーブティをご紹介します。

プーアル茶

肌寒い季節に! おいしくてダイエットにも効果的なハーブティ5選


脂肪の吸収を防ぎ、分解を促してくれるプーアル茶はダイエットの強い味方。また、プーアル茶には腸の働きを活発にする作用があります。さらに、温かいプーアル茶は血行をよくし、腸の働きを促進する作用があるので便秘改善にも効果的。
ただし、起床後の便秘解消には冷たいプーアル茶が効果的といわれています。プーアル茶に含まれるタンニンという成分が血流を促し新陳代謝を活性化させるので、便秘だけでなく、肌荒れやむくみを改善する効果が期待できます。

緑茶

肌寒い季節に! おいしくてダイエットにも効果的なハーブティ5選


さまざまな効能が知られる緑茶。緑茶には代謝を促す作用や脂肪の吸収を抑制する作用があるので、食後15分を目安に緑茶を飲むとダイエット効果がアップします。
さらにアメリカにおける研究によると、緑茶にはダイエットのリバウンドを防ぐ効果があることがわかっています。ただし、飲みすぎには要注意。緑茶の大量摂取は鉄分の吸収を妨げてしまうので、生理中や妊娠中など貧血のリスクが高い時期はとくに適量摂取を心掛けて。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.