ビューティ情報『女性のたしなみ! 美しい姿勢の作り方』

女性のたしなみ! 美しい姿勢の作り方

2018年2月19日 23:00
 

目次

・まず最初に…丹田を意識する
・丹田とは?
・さらにココを意識して美しい姿勢を手に入れる!
女性のたしなみ! 美しい姿勢の作り方


あの人綺麗、美しいと感じるポイントはさまざまあります。その中で姿勢は外せないポイントのひとつです。姿勢が悪いのは人生損していることと同じ。次の3つのコツを順に意識して、今日から美しい姿勢を手に入れましょう。

まず最初に…丹田を意識する

姿勢を整えるためにお腹に力を入れましょう、とよく聞くことがあります。お腹といっても範囲が広いですね。そこで目安にしたいのが、「丹田」という場所。まずは丹田に力を入れ、意識を向けることで、美しい姿勢を手に入れるスタートラインに立ちましょう。

丹田とは?

女性のたしなみ! 美しい姿勢の作り方


丹田とは、おへそから4本指下辺りにあり、エネルギーを司る大切な場所の一つです。また姿勢だけでなく、次のことにも優れた効果をもたらしてくれます。

冷えの改善これからの寒い時期、女性の大敵となる冷えの問題。腹巻や湯たんぽ、ホッカイロを活用して、お腹とおおよそお腹の裏近くにある腎臓を温めることをオススメします。さらに丹田を意識していくと周辺の内臓も活性化し、冷えの改善につながります。

心が安定する丹田が鍛えられてくると、心が安定すると言われています。また、腹が座るという言葉がありますが、何か予期せぬ出来事が起きたときに動じない自分を作るための軸としても、大切な場所だとされています。

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