ビューティ情報『忙しいママだからこそエクササイズが必要なワケ4つ』

忙しいママだからこそエクササイズが必要なワケ4つ

2018年3月12日 00:00
 

忙しいママだからこそエクササイズが必要なワケ4つ


ママになってから、子どものお世話に手いっぱいでついつい自分のことはいつも後回しになっていませんか?時間は限られているし、1日の終わりには疲労困憊になってしまいますが、ママ業は元気とパワーがなければとてもつとまりません。
そこで、忙しいママだからこそエクササイズが必要なワケをまとめてみました。

ママにエクササイズが必要なワケ

1. 体を動かすのは最高のストレス発散になるから
忙しいママだからこそエクササイズが必要なワケ4つ


1日中子どもに付き合って遊んだり、気の合わないママ友ともお付き合いしないといけなかったり。あるいは、子育てに追われて家事が全然はかどらなかったり……。子育ては楽しい反面、ストレスフルなことも膨大にあります。
そんなストレスをうまく発散させるには、体を動かすのが一番手っ取り早いし、お金もかかりません。自宅でもストレッチや筋トレに励んだり、ウォーキングを増やすのも立派な“エクササイズ”です。

2. 元気な子どもたちとアクティブに遊ぶためにも体力アップは欠かせない!これは特に高齢出産したママほど実感しがちかもしれませんが、子どもの相手をするのにも体力が追いつかない!と感じるのはなかなかつらいものがあります。
子どもはいつもパワフルで、遊びにも真剣に付き合おうと思ったらかなりの体力が必要。

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