ビューティ情報『ダイエットとは無縁でもスリム体型をキープする秘訣7つ』

ダイエットとは無縁でもスリム体型をキープする秘訣7つ

2018年4月13日 00:00
 

ダイエットとは無縁でもスリム体型をキープする秘訣7つ


年がら年中、必死でダイエットに明け暮れているのに、ちっとも痩せなくて悩んでいる人もいれば、好きなものを好きなだけ食べているのに、いつもスリムで余裕の笑顔を浮かべている人もいます。
もちろん体質の違いもあるでしょうが、ムリにダイエットをしなくても、スリム体型をキープする秘訣があるようですよ!

スリム体型をキープする秘訣

1. 水を普段からよく飲むようにする
ダイエットとは無縁でもスリム体型をキープする秘訣7つ


ちょっとお腹が空いたなと思って、お菓子に手が伸びるというのが悪しき習慣。でも、実際には空腹というより、のどの渇きを感じていることが多いようです。そんな場合は食べたりせず、シンプルにお水を飲むことで空腹感が解消されるし余計なカロリーも摂取しないで済みます。
水やお茶をいつも飲めるようにしておきましょう。

2. 大好物はガマンしない、でもそれ以外の甘い誘惑はカットする
ダイエットとは無縁でもスリム体型をキープする秘訣7つ


「目標体重になるまでは……!」と、必死に頑張って好きなものも一切食べないようにしていませんか?でもそんなガマンは、ストレスをため込む原因となるだけです。どうしても止められない本当に好きなものは、ガマンせずに食べましょう。
その代わり、“ただ何となく食べたい”ものは徹底的にカットするようにしてください。

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