ビューティ情報『単純なことが一番大事!「痩せやすい生活」あるある』

2018年12月31日 00:00

単純なことが一番大事!「痩せやすい生活」あるある

単純なことが一番大事!「痩せやすい生活」あるある


せっかくダイエットをして痩せても、リバウンドをして元の体重に戻ってしまった経験のある人はいませんか?ダイエットで痩せることよりも、「痩せやすい生活」を習慣づけたほうが、健康にもスタイルキープにもよさそうですよね。
ここではそんな「痩せやすい生活あるある」を聞いてみました。

「痩せやすい生活」とは?

「楽」を選ばない
単純なことが一番大事!「痩せやすい生活」あるある


「階段を登らずにエスカレーターを使ったり、料理をせずにインスタントラーメンですませてしまったり。そういった楽さにかまけているとぶくぶく太っていくなと実感。
それからは階段を登るようにしたり、週に2回はジムに行く習慣をつくったら健康的に痩せていった」(30代/自営)

▽ 生活をしていくなかで「楽」を選び続けてしまうと、おデブ道まっしぐら。階段を使ったり、自炊してカロリーや健康に気遣った料理をしたりすることが痩せる生活につながります。
こうしてみると、痩せる生活を送ることは、健康にもつながることになりそうですね。

お菓子を買わない
単純なことが一番大事!「痩せやすい生活」あるある


「買うと食べちゃうからお菓子は買わない。家にあるとあるぶんだけ食べちゃう。私みたいに誘惑に弱い人は、まずは買わないことから始めるのが痩せる生活につながるかなって思う」

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