2016年8月1日 14:37
何歳の頃の体重に戻りたい? ‐ 男性は25歳、女性は26歳と判明
ることも大切とのこと。また、規則正しい食事時間と、代謝を上げる食材を取り入れた間食を摂取することもよいという。
また、少しの努力で気軽にできる代謝アップの運動を毎日続けることも効果的とのこと。ウーマンウェルネス研究会のサイトでは、タオルを用いた運動や、トランプを使用したカードスクワットを紹介。そのほか、毎日の生活の中で取り入れられる呼吸法や歩き方、入浴方法も解説する。これらの「熱トレ」を11週間実践した20～30代の女性の多くは、筋肉量をキープしながら内臓脂肪を減らし、脂肪の代謝力も向上したという。
ロクシタン「アーモンド」シリーズの24年春ボディケア、甘い香りの“ホイップ泡”シャワークリームなど